Salah satu hal yang paling mengganggu ketika berkendara di kota besar adalah kemacetannya. Semua orang berlomba untuk sampai ke tempat tujuan sehingga sering kali tidak memperhatikan keselamatannya. Belum lagi jika macet melanda hingga berjam-jam. Sebagai pengemudi, Anda tentu akan merasa jenuh dan mungkin saja mengantuk.

Kalau sudah mengantuk, bermacam kecelakaan bisa terjadi. Nah, bagaimana menyiasati agar tetap aman berkendara? Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba.

Paling Ampuh: Dengarkan Lagu Kesukaan


availablecar.com
 

Selama tidak mengganggu orang lain, bebaskan diri Anda berekspresi dalam mendengarkan lagu. Selain menghilangkan rasa kantuk, bernyanyi dengan lepas juga bisa meringankan stres. Anda tentu selalu menyimpan lagu favorit di telepon genggam. Kalau perlu, siapkan playlist khusus macet yang bisa membuat Anda kembali bersemangat.

Lakukan Olahraga Ringan


qeyadah.com


Ada beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan di balik kemudi. Olahraga peregangan tubuh akan menyegarkan kembali tubuh Anda. Selain itu, bayangkan jika Anda berolahraga setiap kali Anda mengalami kemacetan, tentu otot beberapa bagian tubuh Anda akan menjadi lebih lentur.

Misalnya saja, regangkan pinggang ke kanan untuk beberapa detik dan ulangi di sisi kiri dengan durasi yang sama. Bagian tubuh yang bisa diajak berolahraga peregangan selama macet adalah pinggang, punggung, leher, dan lengan.

Minum Air Putih


hellosehat.com
 

Penelitian mengatakan, tidak semua rasa kantuk disebabkan oleh kurang istirahat. Sering kali, rasa kantuk datang ketika tubuh merasa kekurangan oksigen. Nah, oksigen tersebut bisa Anda dapatkan dari meminum air putih. Selalu sediakan air putih di dalam mobil jika Anda sering mengalami macet dan berkendara dalam jarak jauh.

Masih Mengantuk? Coba Makan Sesuatu


3.bp.blogspot.com
 

Memang ada baiknya menyimpan makanan kecil di dashboard mobil. Pada saat macet melanda, Anda bisa menghilangkan kantuk dengan mengunyah makanan. Kalau tidak ingin repot, sediakan saja sekaleng permen mentol pedas atau berperisa kopi.

Walaupun tidak menghilangkan kantuk sepenuhnya, mengunyah permen bisa mengalihkan pikiran Anda dari rasa kantuk yang Anda alami.

Kalau Bisa, Coba untuk Menepi Sejenak


songoftheroad.com
 

Apabila rasa kantuk sudah tidak tertahankan, sebaiknya cari cara untuk menepi sejenak. Anda bisa berhenti untuk mencari udara segar atau meregangkan tubuh. Yang terpenting, jangan paksakan tubuh ketika sinyal kantuk sudah tak tertahankan. Kalau dipaksakan, bisa saja Anda mengalami kecelakaan yang tidak diinginkan.

Bagi Pengendara Mobil Harian, Pastikan Mobil Anda Memiliki Asuransi

cnn.com
 

Kemacetan, padatnya kendaraan, dan rasa kantuk di jalan bisa saja mengakibatkan berbagai kecelakaan di jalanan. Kasus tabrak belakang serta mobil tergores oleh motor mungkin terjadi kapan saja.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mendaftarkan kendaraan Anda pada asuransi kendaraan bermotor. Salah satu penyedia asuransi mobil yang bisa Anda pilih adalah ACA Asuransi. Asuransi mobil ini menawarkan tiga jenis perlindungan untuk kendaraan bermotor Anda yaitu Otomate Smart, Otomate, dan Otomate Solitaire.

Sebagai bentuk perlindungannya, kendaraan Anda bisa mendapatkan layanan servis di jalan, perbaikan jika mengalami kecelakaan, serta penggantian mobil selama mobil sedang diperbaiki. Selain itu, kerusakan yang diakibatkan oleh bencana alam seperti banjir, angin topan, dan gempa bumi juga masuk dalam perlindungan yang ditawarkan oleh ACA Asuransi.

(fia)