Mengendarai mobil terkadang bisa membuat pengemudi merasa pegal-pegal dan kelelahan. Terutama adalah ketika perjalanan tersebut membutuhkan waktu yang lama dan harus melalui medan yang cukup menantang. Padahal, kondisi kelelahan saat mengemudi dapat membahayakan.

Untuk menghindari kelelahan yang berlebihan saat berkendara, pengemudi perlu mempersiapkan rencana perjalanannya dengan baik, terutama dalam hal persiapkan fisik. Berikut ini adalah beberapa persiapan yang perlu Anda lakukan agar tidak mudah lelah selama mengemudikan mobil.

Persiapkan Rute Terbaik

Sebelum memulai perjalanan panjang, Anda perlu menyiapkan rute yang akan dilewati. Sebaiknya, cari tahu terlebih dahulu kondisi dan situasi jalan pada rute tersebut, apakah bagus atau justru rusak dan berlubang, serta apakah macet atau lengang. Dengan mempersiapkan rute terbaik, waktu perjalanan yang Anda gunakan bisa lebih efektif dan efisien.

Istirahat yang Cukup

sumber : otomart.id

Istirahat yang cukup penting untuk menjaga agar tubuh senantiasa dalam kondisi prima. Sebaliknya, jika durasi istirahat kurang, tubuh akan merasa cepat mengantuk dan mudah kelelahan. Akibatnya, fokus mengemudi menjadi berkurang sehingga laju kendaraan menjadi tidak stabil. Tentu saja, hal tersebut tidak hanya berbahaya bagi penumpang dan pengemudi, tetapi juga bagi para pengguna jalan yang lain.

Supaya tidak mudah kelelahan selama berkendara, pastikan bahwa Anda sudah mendapatkan tidur yang cukup. Dengan demikian, tubuh akan terasa segar dan bugar sehingga Anda dapat senantiasa berkonsentrasi dalam berkendara.

Bawa Air Minum

sumber : tribunnews.com

Rasa haus terkadang bisa mengurangi fokus saat menyetir. Untuk menghindari risiko dehidrasi di dalam mobil, Anda perlu menyiapkan air minum dari rumah. Konsumsi air minum tidak hanya berfungsi sebagai pelepas dahaga, tetapi juga berguna untuk menjaga agar tubuh tetap segar dan tidak mengantuk.

Perhatikan Kenyamanan Posisi Duduk

sumber : kgroupservice.com

Posisi duduk yang tidak tepat saat menyetir kerap membuat pengemudi mudah merasa lelah. Supaya tidak terlalu membungkuk, Anda dapat mengatur posisi kursi dengan sudut sekitar 100 derajat. Agar lebih nyaman, Anda dapat menambahkan bantal atau gulungan handuk pada bagian punggung.

Tetap Tenang

sumber : peugeot.co.uk

Pada situasi jalanan yang padat, para pengemudi terkadang merasa emosi, marah-marah, dan terus-menerus memencet klakson panjang. Padahal selain mengganggu para pengemudi lain, tindakan tersebut juga akan menghabiskan banyak energi.

Untuk menghindari kelelahan yang berlebihan selama perjalanan panjang, ada baiknya Anda tetap relaks dalam berkendara. Jika memang kondisi jalanan sedang macet, Anda dapat memanfaatkannya untuk melakukan peregangan ringan sambil bersantai menikmati alunan musik pelan atau makan camilan yang sudah dipersiapkan dari rumah. Dengan demikian, saat kemacetan sudah terurai, Anda siap melaju kembali dalam kondisi tubuh yang lebih berenergi.

Hindari Konsumsi Obat dan Alkohol

sumber : justsee.blog

Konsumsi obat-obatan dan alkohol dapat memberikan efek pusing atau mengantuk sehingga dapat berbahaya jika penggunanya mengemudikan mobil. Jadi, sebelum berkendara, hindari mengonsumsi obat maupun alkohol.

Jangan Berkendara Sendirian

sumber : glitzetmedia.co

Saat berkendara jarak jauh, usahakan untuk melakukannya bersama orang lain. Selain untuk menghindarkan rasa kantuk, berkendara dengan teman atau saudara juga dapat membuat pengemudi lebih waspada pada rambu-rambu di jalan. Selain itu, masing-masing dapat juga dapat bergantian untuk mengemudi dan beristirahat. Jadi, perjalanan pun bisa dilakukan dalam durasi yang sudah diperkirakan.

Mengantisipasi kelelahan selama perjalanan sangat berguna untuk meminimalisasi adanya risiko kecelakaan. Jika terjadi benturan atau tabrakan dan pengemudi selamat, biasanya mobil akan tetap mengalami kerusakan. Untuk memperbaikinya, biaya yang diperlukan tentu sangat mahal.

Untuk memberikan perlindungan pada mobil, Anda dapat memanfaatkan asuransi kendaraan bermotor ACA. Asuransi ini dapat menjamin biaya perawatan mobil Anda, mulai dari masalah benturan, tergelincir, terperosok, kebakaran, hingga penggantian saat terjadi pencurian.

Dengan proses cepat dan klaim yang mudah, tidak mengherankan jika asuransi kendaraan bermotor dari ACA banyak dipilih sebagai asuransi mobil tepercaya. Dengan demikian, aktivitas berkendara menjadi lebih nyaman tanpa khawatir risiko di jalanan.

(zua)